Fitter en Slanker

"Remko, je begeleiding was goed en duidelijk, je hebt me veel informatie gegeven waar ik nu ook na de begeleiding mee uit de voeten kan. Wat me het meeste bij zal blijven is dat er een verschil is tussen bruin en volkoren brood. Ik dacht altijd dat bruin brood goed was, maar ik leerde dat dit een fabeltje was. Ik adviseer nu zelf veel mensen om meer volkoren brood te eten!
Ondanks mijn schildklier aandoening ben ik toch in zo'n 6 maanden tijd 10 kilo afgevallen (Soms speelt die aandoening weer even op én kom ik weer iets aan, maar ik weet dat dit tijdelijk is). Ik kan ook bepaalde riemen weer om!
Ik zet het gewoon lekker door en dan zal ik vanzelf op gezonde wijze nog meer afvallen"

E.S. uit Apeldoorn

Pluspunten: duidelijk en prettig.
Verbeterpunten: geen negatieve punten

Commentaar toevoegen

Ik heb bij Remko precies de hulp gevonden die ik nodig had. Nadat ik zo'n 3 jaar geleden op mijzelf ben gaan wonen, merkte ik dat ik ieder jaar een paar kilo aankwam. Uiteindelijk had ik licht overgewicht. Ik wist al wel iets af van gezond eten, maar had niet de juiste kennis om dit toe te passen. Remko heeft me laten zien dat er veel meer achter zit, en dat andere dingen gezond zijn dan dat ik dacht. Daarnaast heeft hij me geleerd om deze kennis toe te passen. Uiteindelijk ben ik ongeveer over een periode van 4 maanden een aantal keren bij hem geweest. In totaal ben ik bijna 9 kilo afgevallen, mijn BMI is gezakt van 25.8 naar 23.3, mijn vetpercentage is met 6,5% gezakt en voor mij het belangrijkste: Mijn middelomtrek is met 6 centimeter afgenomen. Dankzij Remko weet ik nu wat gezond eten inhoud en dat dit veel lekkerder en beter is dan mijn vorige eetpatroon. Ik weet nu ook hoe ik dit eetpatroon kan vasthouden en hoe ik nog meer kan afvallen! Bedankt voor alle hulp!

Pluspunten: Open, accepterend, duidelijk
Verbeterpunten: Geen negatieve punten!

Commentaar toevoegen

Remko heeft mij erg goed geholpen in het behalen van mijn doel. Als krachtsporter (die van lekker eten houdt) had ik moeite om mijn vetpercentage lager te krijgen én dus moeite met afvallen. Ik ben naast de krachtsport hierom veel gaan hardlopen maar toch bleef mijn vetpercentage gelijk. Remko gaf mij het advies om 'meer en gezonder' te gaan eten, ook heb ik meer eetmomenten ingelast zodat mijn stofwisseling 'uit de slaapstand' is gekomen en op gang blijft. Door Remko's coaching heb ik nu betere controle over mijn gewicht, ik eet gezonder en toch nog lekker, je moet alleen de juiste producten kiezen. Naderhand komen er altijd nog wel wat vragen naar boven waarbij Remko uitgebreid op antwoord. Helemaal tevreden, bedankt! Steve

Pluspunten: snelle persoonlijke service, geen vraag is teveel

Commentaar toevoegen